最近有几位同学私信我，主题都是关于期末考，都说考完试心里特别焦虑：躺在床上刷手机根本停不下来，可脑子却一刻没闲着—— 尤其现在大家都卷得厉害，分数咬得很紧，一想到绩点出来后可能影响保研，再想到考研又太难，心里就更慌了，焦虑感来回折腾人，根本静不下来。 首先，老师想说同学们这种紧张是可以理解的，甚至还是值得肯定的，为什么呢？这个压力是因为你在乎啊！说明你对这个成绩有期待，想学好，这是好事！ 首先，别憋着，说出来！找个信得过的朋友、室友，或者家人，哪怕就吐槽一句：“我紧张死了”可能说出来就好很多啦。别怕麻烦别人，也可以给我私信，随时欢迎！学校心理咨询室的老师也都是专业的，再或者可以去医院看下焦虑门诊，也是可行的！ 其次，深呼吸降压法真的很管用。心慌气短的时候，试试深呼吸。还有就是动起来，跑步、打球、跳绳、哪怕跟着视频跳个操，出点汗，把紧张的情绪发泄出来，身体轻松了，脑子也会跟着清楚点。 再者，请停止脑海里的灾难片设想。我们焦虑的时候，最容易极端化思考，比如脑补一出“挂科→补考不过→延毕→找不到工作→人生完蛋”的恐怖连续剧。 人生，是一场超级长的马拉松。跑快了还是跑慢了，喝口水歇会儿，都不影响你最终跑到自己想去的地方！别把这一站看得比天还大。 所以，在等成绩这几天里：该吃吃、该喝喝、看个电影、听听歌、撸撸猫、跟朋友约个饭......转移下注意力，别总守着查分系统刷新页面，先好好享受这段不用赶ddl的日子，养足精神吧~
《乖张腿还是张嘴》消息人士称，公牛一直对库明加有兴趣，这也与过去两个赛季公牛和勇士之间交易谈判中前者对库明加的兴趣相符，这些谈判涉及的是卡鲁索、拉文和武切维奇等球员。这件事发生在三2班，班上有一对双胞胎学生，做出了令人发指的行为。据了解，这两个双胞胎不知出于何种恶劣的想法，竟然蓄意朝着他们的班主任撞去，而且目标明确地朝着老师的肚子。当时，班主任老师正怀着身孕，身体本就需要格外的呵护与小心。《乖张腿还是张嘴》鲁鲁影院免费观看电视剧电影窝窝有观察人士曾向《南华早报》分析称，美国军方领导层的变动不太可能改变特朗普政府对中国的战略重点，但会使其高层对该地区的经验有所减少。也有批评人士认为，特朗普和赫格塞思的举动或将对军队内部士气造成打击。新美国安全中心高级研究员凯瑟琳·库兹明斯基表示，“特朗普等人超越现有体制（不选择其他有资格接替布朗的人选）的做法让每一位符合（法律）要求的现任四星上将‘感到寒心’。” 美国企业研究所高级研究员科里·沙克（Kori Schake）表示，虽然特朗普可以选择他想要的人，但他召回退休人员的决定“向高层释放了不信任他们的信号”。尽管各家分析师们此前一直在调高对该股的目标价，但该股的交易股价仍一直跑在分析师们的平均目标价上方，表明市场对其前景的高度乐观。
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📸 申亚婷记者 陈晓兰 摄
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📸 王哲记者 向一坤 摄
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