最近有几位同学私信我，主题都是关于期末考，都说考完试心里特别焦虑：躺在床上刷手机根本停不下来，可脑子却一刻没闲着—— 尤其现在大家都卷得厉害，分数咬得很紧，一想到绩点出来后可能影响保研，再想到考研又太难，心里就更慌了，焦虑感来回折腾人，根本静不下来。 首先，老师想说同学们这种紧张是可以理解的，甚至还是值得肯定的，为什么呢？这个压力是因为你在乎啊！说明你对这个成绩有期待，想学好，这是好事！ 首先，别憋着，说出来！找个信得过的朋友、室友，或者家人，哪怕就吐槽一句：“我紧张死了”可能说出来就好很多啦。别怕麻烦别人，也可以给我私信，随时欢迎！学校心理咨询室的老师也都是专业的，再或者可以去医院看下焦虑门诊，也是可行的！ 其次，深呼吸降压法真的很管用。心慌气短的时候，试试深呼吸。还有就是动起来，跑步、打球、跳绳、哪怕跟着视频跳个操，出点汗，把紧张的情绪发泄出来，身体轻松了，脑子也会跟着清楚点。 再者，请停止脑海里的灾难片设想。我们焦虑的时候，最容易极端化思考，比如脑补一出“挂科→补考不过→延毕→找不到工作→人生完蛋”的恐怖连续剧。 人生，是一场超级长的马拉松。跑快了还是跑慢了，喝口水歇会儿，都不影响你最终跑到自己想去的地方！别把这一站看得比天还大。 所以，在等成绩这几天里：该吃吃、该喝喝、看个电影、听听歌、撸撸猫、跟朋友约个饭......转移下注意力，别总守着查分系统刷新页面，先好好享受这段不用赶ddl的日子，养足精神吧~
y31成色好的s31正品第三节上课铃声响起，校园里热闹起来，可办公室里的气氛却依旧压抑。桑老师看着小张，询问她要不要回教室上课，小张还是毫无反应。接连的沉默让桑老师又急又气，一时没控制住情绪，气冲冲地说了句“中午也不要吃饭”。“如果贝恩值四个首轮选秀权，”赖特说，“那么湖人得到中锋的真正途径是否是一笔三方交易？比如爵士不想要里夫斯，因为他们还不想竞争……但你可以把里夫斯交易到一支想要他且拥有大量选秀权的球队，再把这些选秀权送到爵士，让沃克-凯斯勒加盟湖人。”y31成色好的s31正品少女自愈骑枕头视频高清在线观看6月15日消息，从知情人士处获悉，传音控股已成立出行事业部，探索两轮电动车等相关业务。该人士透露，传音控股目前正在把两轮电动车迅速往非洲和另外的发展中国家铺开。针对此事，传音控股方面未予置评。Sundar Pichai: 或许吧。我认为在某种程度上，我们都曾全力以赴过。但是当你在战壕里充满激情地工作时，肯定会遇到意见不合、争论的情况，对吧？但就像所有那些，我的意思是，这只是紧张工作过程中的一部分。是的。而且，你知道，归根结底，我们所有人都在做现在所做的事情，是因为它能产生影响。我们为此感到振奋。就像，你知道，对我们很多人来说，这都是一段长期的旅程。所以这非常令人激动。积极的时刻远超过那些充满压力的时刻。今年年初，我有机会连续两天庆祝，就像，你知道的，庆祝杰夫·芬顿获得诺贝尔奖。第二天，又庆祝德米斯和约翰·江珀获得诺贝尔奖。你知道，你和这样的人一起工作。所有这些都非常鼓舞人心。
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📸 赵晓敏记者 杨锋 摄
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📸 张国芳记者 李立杰 摄
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